je moet zorgen dat je altijd gezond bent. wij hebben speciale tips om gezond te blijven.

tip 1. eet ong. 3 boterhammen per dag (het liefst bruin)

tip 2. eet 200 ons groente en 2 stuks fruit per dag

tip 3. eet gezonde tussendoortjes zoals een stuk tomaat of komkommerof neem een appel

tip 4. beweeg dagelijks ong. 30 min

tip 5. eet niet veel snoepjes (hoe moeilijk het ook is)

tip 6. drink water, thee, sinaas/appelsap, melk of optimel

tip 7. eet niet niks meer dat is niet goed voor je

tip 8. hou geen snoepjes op je kamer dat is een verleiding namelijk

tip 9. sport veel

tip 10. eet uit de schijf van vijf*

ik hoop dat we jullie genoeg hebben geinformeert over gezond eten.

*in het kopje schijf van vijf staat wat het inhoud